Maya > 49 jaar oud > lid sinds juli 2010.
''Ongeveer 4 maanden geleden de stap genomen om naar de sportschool te gaan en nog geen seconde spijt gehad...De sfeer is hartelijk en persoonlijk. De faciliteiten zijn heel goed en ruim opgezet ook voor minder validen. Alles is schoon en fris, met dank aan diegenen die dat verzorgen!!! Er is altijd iemand aanwezig op de zaal die je begeleidt waar nodig. Ook de yogales volg ik met plezier. Het is hard werken, maar het geeft enorm veel energie. Even lekker zwemmen na het sporten, de sauna en/of het stoombad in. Het zijn momenten waarop je even helemaal tot jezelf kan komen. Heerlijk!!!"
Sporter aan het woord...
Maya
Niels
Niels > 24 jaar oud > lid sinds augustus 2010.
''Health Center De Schildkamp is zo gebouwd en ingedeeld dat het mij een ruimtelijk gevoel geeft. Dit kalmeert mij, zodat ik mij beter kan focussen op mijn training. Daarnaast is de begeleiding inspirerend tijdens het trainen, omdat ze hulpvaardig zijn en mij een welkom gevoel geven. Vanwege deze redenen heb ik mijn abonnement van drie maanden verlengd met een jaar."
Gijs
Gijs > 56 jaar oud > lid sinds december 2009.
''Vanaf de opening van Health Center De Schildkamp maken mijn vrouw, zoon en ik dankbaar gebruik van alle faciliteiten van het centrum. Ieder met zijn eigen specifieke progamma en doel. Alles is mogelijk maar niets hoeft. Mijn doelen, 20 kilo afvallen en zonder problemen een halve marathon lopen, waren binnen 9 maanden bereikt. Hygiëne en service staan hoog in het vaandel. Dat alles maakt dat wij ook in de toekomst graag gebruik blijven maken van het Health Center."
Mark
Mark > 23 jaar oud > lid sinds maart 2010.
''Ik ga altijd met een goed gevoel naar huis. De prettige sfeer en alle denkbare faciliteiten maken het voor mij een top center!''
Sfeer impressie aangenaam
Lekker ontspannen of juist actief!
Zwemmen is een complete low-impact trainingmethode. Ideaal voor mensen die last van hun gewrichten hebben. Het is een goede methode om je conditie te verbeteren en geschikt voor alle leeftijden.
Het zwembad in Health Center De Schildkamp is zeker een bezoek waard. Er is onder andere een gezellige zithoek, ligbedden, heerlijke voetenbaden, sauna en stoombad. In het bad is een jetstream aanwezig. De kleurenverlichting brengt jou nog eens extra in de juiste stemming. Op de achtergrond hoor je tevens rustgevende muziek.
Tijdens de groepslessen (o.a. aquagym) zal het bruisen van activiteit. Op de muziek kun je een heerlijke workout uitvoeren.
Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is?
- In het warme water functioneren stijve spieren veel beter. Zwemmen is sowieso goed voor je spieren. Ze ontspannen door de bewegingen die je in het water maakt. Sporten op het droge vergt veel meer van je spieren.
- Ook werkt het geestelijk ontspannend.
- Verder is het goed voor je hart en je longen.
Veranderingen in je lichaam.
- Je lichaam voelt soepeler aan, doordat spieren en gewrichten zich ontspannen. Je gebruikt ze op een niet-belastende manier.
- Je ademcapaciteit wordt steeds groter, waardoor je langere afstanden kunt zwemmen.
- Na verloop van tijd bereik je met baantjes trekken dat de snelheid toeneemt en de hersteltijd na de inspanning afneemt.
- Goed getrainde zwemmers kunnen bovendien langer bewegen met een hoge hartfrequentie.
Zwemles
- Naast de lessen van zwemschool Aquaspetter is er op vrijdag van 17:00 uur tot 19:00 uur zwemles van zwemschool De Zwemvlinders.
