Aquagym/Aquapower

aqua01

Aquagym/Aquapower

Is zoals de naam het al aangeeft, gymnastiek in het water.
De oefeningen kunnen een therapeutisch doel hebben of louter als vrijetijdsactiviteit gedaan worden. Het principe bestaat erin in het water oefeningen uit te voeren die normaal in een open ruimte (in zaal of op terrein) gedaan worden. In het water is er weerstand. Aquagym maakt gebruik van een reeks oefeningen die gewrichten of een welbepaalde spiergroep soepeler maakt. Dankzij schaar-, strek-, draai-, slagbewegingen en andere, die u herhaalt in functie van uw mogelijkheden, gaan de quadricepsen, kuitspieren, abdomen, bilspieren enzovoort aan het werk en worden ze steviger! En omdat het water weerstand tegen uw pulsen biedt, moet u dubbel zoveel inspanning leveren.

Kijk voor de lessen aquagym op ons groepslesrooster!